Redacción Farmacosalud.com

La compañía Castellana Properties ha concluido la campaña internacional ‘Zona Cero Pantallas’, orientada a sensibilizar sobre el uso de dispositivos digitales en la infancia. Bajo el lema ‘Desconectar para reconectar’, el programa ha recorrido 11 centros comerciales de la compañía entre España y Portugal con el propósito de dar herramientas a las familias para fomentar el buen uso de las pantallas, disfrutar de un tiempo de calidad y reconectar en familia. Como cierre de la campaña, desarrollada y puesta en marcha por Kranz, Castellana Properties presenta el documental ‘Zona Cero Pantallas’, una cinta que recoge testimonios de expertos. Además, todas las charlas y mesas redondas que han formado parte de la experiencia están disponibles en abierto en el pódcast homónimo, accesible en Spotify y YouTube.

Durante los días en los que la campaña tuvo lugar, se lanzó un reto de desconexión a las familias, dejando sus móviles aparcados durante el tiempo que estuvieran en el centro comercial. Gracias a la implicación de más de 1.300 familias, la iniciativa ha conseguido acumular 95.494 minutos sin pantallas, el equivalente a más de dos meses. En ese tiempo, padres e hijos depositaron voluntariamente sus dispositivos en taquillas y participaron en actividades, juegos y talleres organizados en los propios centros, para disfrutar de un tiempo de calidad y reconectar en familia.

Una iniciativa con espacio para la escucha activa
La campaña se ha consolidado como un espacio de escucha activa a núcleos familiares, así como de reflexión conjunta con expertos como Lucía Galán Bertrand (‘Lucía, mi pediatra’), Isabel Cuesta (‘Una madre molona’), Rafa Guerrero, Sara Noguera (‘Kimudi’), Alberto Soler y el pediatra Hugo Rodrigues. Gracias a estos encuentros, los progenitores han podido conocer de primera mano los efectos del uso excesivo de pantallas y acceder a herramientas prácticas para acompañar a sus hijos hacia un entorno digital más equilibrado y seguro.

De estas reuniones se desprende una conclusión compartida: el debate no es pantallas sí o no, sino cómo acompañar su uso desde el criterio, el ejemplo y la coherencia familiar. Los expertos coinciden en que el mayor temor de los padres no se centra únicamente en el tiempo de uso, sino en la falta de control sobre los contenidos, la exposición a mensajes inapropiados y el papel de los algoritmos, que muestran contenidos sin que el menor los busque activamente.

Sensación de distancia emocional
Durante las charlas y mesas de debate, las familias han manifestado preocupaciones comunes que se repiten independientemente del contexto social o educativo. Entre ellas, destacan la sensación de distancia emocional, el miedo a que el móvil sustituya la comunicación en casa y la dificultad para detectar a tiempo problemas emocionales, cambios de humor o situaciones de aislamiento.

El tiempo frente a las pantallas sigue siendo un foco de tensión en muchos hogares. Los padres reconocen dificultades para poner límites sin generar conflicto, una sensación creciente de dependencia, así como el impacto del uso nocturno del móvil en el sueño, el estudio y el estado de ánimo de los menores. A ello se suman las dudas constantes sobre la edad adecuada para el primer móvil o el acceso a redes sociales, en un entorno marcado por la comparación social y la presión del todos lo tienen.

Durante las charlas y mesas redondas que se realizaron en los centros comerciales, los expertos también compartieron pautas de actuación, coincidiendo en que el uso de dispositivos digitales en la infancia responde en muchos casos a factores estructurales y emocionales, como la conciliación laboral, el cansancio o la falta de redes de apoyo, y no a una falta de interés por parte de las familias. Por ello, recomiendan empezar por el ejemplo adulto, ya que la reducción del uso de pantallas por parte de los padres tiene un impacto mayor que cualquier norma. Entre las pautas consensuadas destacan establecer pocas normas claras y estables, como evitar consumos digitales en las comidas, durante el estudio o por la noche, y retrasar en lo posible el acceso a smartphones y redes sociales.

En la adolescencia, los expertos subrayan la importancia de priorizar el vínculo frente al control, fomentar la conversación, ofrecer alternativas saludables al ocio electrónico y acompañar a los menores ante cualquier dificultad, entendiendo el error como parte natural del aprendizaje.