Redacción Farmacosalud.com

El parto es un proceso que marca el fin del embarazo y el comienzo de una nueva etapa. Este momento involucra aspectos físicos y emocionales muy sensibles, de ahí la importancia de contar con la educación prenatal y el apoyo continuo como recursos que puedan ayudar a la mujer encinta a optimizar esta experiencia. A lo largo del tiempo, la forma en la que se afronta el alumbramiento ha evolucionado y en la actualidad existe una amplia variedad de enfoques, como el hipnoparto, una técnica que enseña a manejar el dolor y el miedo a través de la relajación profunda. “El hipnoparto te ayuda muchísimo a prepararte mentalmente para ese momento, hasta el punto de decidir no querer la epidural”, asegura Gemma Marín, creadora de la videoguía sobre el embarazo ‘nine MONTHS’, influencer y enfermera del área de Maternidad del Hospital General de Valencia.

Cabe recordar que la epidural es un tipo de anestesia, en este caso indicada para aliviar el dolor durante el alumbramiento.

Según Marín, con el procedimiento de relajación profunda “vives el parto desde el amor, desde la tranquilidad, y puedes llegar a encontrar sentido y placer a ese dolor que se siente cuando das a luz a tu bebé. Nuestro cuerpo es perfectamente capaz de hacerlo, y si nuestra mente nos acompaña, podemos conseguir una experiencia de parto maravillosa”.

Se recomienda prepararse para el hipnoparto durante el último trimestre de gestación
Lo ideal es que la preparación asociada al hipnoparto se realice durante el último trimestre del embarazo, aunque también se puede proceder desde el primer momento de la gestación. “Si te cuesta hacerlo sola puedes realizar algún curso presencial y online para que te acompañen. Pero es algo que puedes hacer desde tu casa tranquilamente, por la noche antes de ir a dormir, por ejemplo. El día del parto sólo pondrás en práctica lo que has estado haciendo las semanas anteriores”, precisa la creadora de nine MONTHS.

Cada vez más extendido gracias a sus beneficios y excelentes resultados, el hipnoparto tiene por objetivo alinear cuerpo y mente. Para poder lograrlo, se enseña a la mujer a entrar en un estado de relajación profunda a través de la respiración, la meditación y la visualización.

¿Hablar de hipnoparto es hablar de hipnosis?
La hipnosis se entiende como una especie de sueño inducido por sugestión que desemboca en un nivel alterado de la mente o trance, es decir, un estado de conciencia diferente del estado de conciencia ordinario. ¿Así pues, con el método de relajación extrema que caracteriza al hipnoparto, se está alcanzando un cierto estado hipnótico? “El hipnoparto reúne un conjunto de técnicas que nos van a ayudar a reducir el miedo que tenemos por el parto, y una de ellas es la relajación a través de meditaciones”, contesta Marín.

Entender la fisiología del alumbramiento es también otro de los puntos importantes del proceso, ya que la adquisición de tales conocimientos permite descubrir las razones por las cuales “tener miedo aleja de la fisiología del parto”, señala. Asimismo -agrega la enfermera del Hospital General de Valencia-, se aconseja revisar las creencias y centrarse en aquellas que den la oportunidad de “vivir el parto de una manera bonita y desde el amor”.

“El hipnoparto es apto para todas las mujeres que deseen vivir su parto desde la calma, el amor y la consciencia, y no desde el miedo. Según la personalidad y creencias de cada embarazada será más o menos fácil seguir este procedimiento, pero ponerlo en práctica mejorará, sin lugar a dudas, la experiencia del parto desde el punto de vista de cómo lo va a sentir la mujer que da a luz”, apunta Marín.

En cuanto a la capacitación que se requiere para impartir esta técnica o guiar con ella a la mujer embarazada, la influencer explica que la profesional de la sanidad-salud que conduce a la parturienta al estado necesario para el hipnoparto “debe ser una persona que se haya formado para ello. Nosotras en nineMONTHS contamos con la colaboración de Parto Positivo y sus expertas, que fueron de las primeras en introducir este término en España". Además del hipnoparto, la videoguía NineMONTHS también aborda diferentes aspectos como la sexología, psicología, relación de pareja, fisioterapia, nutrición, ejercicio y el papel de la matrona, entre otros.

En resumen, los beneficios que se obtienen cuando se practica el método de la relajación profunda durante la gestación son los siguientes:

● ayuda a enfrentar el momento con menos estrés al conectar la mente con el cuerpo, por lo que el alumbramiento se siente como una experiencia más positiva

● aumenta la confianza reduciendo el miedo a afrontar el parto, al saberse que el cuerpo está preparado para ello

● otorga sensación de control en un momento tan vulnerable

● ayuda en el manejo del dolor para que el proceso sea más llevadero

● disminuye el uso de la epidural -o incluso facilita renunciar a ella- e incrementa el vínculo con el recién nacido